ЧЕМ ГРОЗИТ НЕДОСТАТОК ФОЛИЕВОЙ КИСЛОТЫ?
Препараты фолиевой кислоты (витамин B9) часто прописывают еще на этапе планирования беременности. Это происходит потому, что данный витамин очень важен для развития ребенка особенно в первом триместре беременности.
Особенно важен данный витамин для формирования нервной трубки будущего малыша и для формирования плаценты - вот самые известные факты о нем. Но не нужно забывать, что фолиевая кислота участвует еще очень во многих важных процессах:
- формирования клеток крови
- образование нуклеиновых кислот (РНК и ДНК), участвующих в передаче наследственных признаков
- синтез и расщепление белков
- деление клеток, что особенно важно при беременности, ведь в это время клетки активно делятся и дифференцируются.
- также эта кислота незаменима при защите от кишечных паразитов и при пищевых отравлениях.
Свое название витамин получил от латинского слова “фолиум” - лист, поскольку он содержится в большом количестве в листьях зеленых растений. Это темно-зеленые овощи с листьями: шпинат, салат-латук, спаржа, - а также морковь, дрожжи, печень, яичный желток, сыр, дыня, абрикос, тыква, авокадо, бобы, цельная пшеничная и темная ржаная мука.
Гиповитаминоз фолиевой кислоты - самый распространенный среди беременных и новорожденных. Возникнуть дефицит витамина В9 может при недостаточном поступлении в организм и при нарушениях всасывания. Ранние симптомы этого состояния проявляются в виде раздражительности, утомляемости, потери аппетита, усугубления послеродовой депрессии. Прием фолиевой кислоты очень важен, но необходимо помнить, что принимать ее нужно строго в назначенных врачом дозировках, ведь ее переизбыток не менее опасен, чем ее дефицит.
Здоровья Вам и Вашему малышу!